Une méthode complète comprenant un guide pratique de 90 pages et deux C.D. audio d'accompagnement.
Produits disponibles séparément dans la boutique.
Pour perdre du poids, nous suivons des régimes. La plupart du temps, ils sont trop restrictifs et nous enferment dans un fonctionnement où tout écart est vécu dans la culpabilité. Malgré tous nos efforts, nous finissons par reprendre du poids et entretenons ainsi une relation perturbée à la nourriture. Il existe pourtant une autre façon d'agir. Maigrir est un problème complexe qui nécessite la conjugaison de plusieurs techniques.
Ce guide pratique de 90 pages et les deux C.D. audio d'accompagnement vous aideront à opérer un changement avec détermination et confiance. Grâce à un conditionnement nouveau de votre mental, vous apprendrez à modifier vos comportements et vos croyances pour mincir durablement. Vous y trouverez aussi :
- des conseils anti-grignotage
- des fiches progrès pour manger avec plaisir et se réconcilier avec soi.
- des techniques pour repérer les émotions (celles précisément qui nous incitent à compenser avec de la nourriture), des astuces pour y répondre de façon plus adéquate.
- des clés pour gérer le stress, retrouver l'estime de soi, être bien dans sa tête et se réconcilier avec son corps.
Pour en savoir plus, lire la chronique Mincir avec plaisir
L'originalité du concept repose sur l'interactivité entre carnet de bord et C.D. audio: "Si je me suis autant investie, c'est grâce au support des C.D.et aux encouragements prodigués. J'ai réellement eu l'impression d'être suivie et guidée par la voix et cela m'a particulièrement stimulée" nous écrit une utilisatrice. En effet, le carnet de bord est une sorte de journal personnel qui suppose une totale implication. C'est la clé de la réussite.
