Un CD audio
Durée : 1 heure
Passer un examen, un concours, se présenter à un oral, parler en public, autant de sources de stress que nous ne gérons pas toujours facilement.
Ce CD de sophrologie est un outil efficace de préparation mentale aux examens. Il vous apprend, à travers des techniques spécifiques, des exercices de détente globale, de respirations et de visualisations positives à :
- mieux gérer vos émotions,
- lutter contre le stress,
- installer confiance et maîtrise de soi,
- dynamiser votre motivation afin de vous placer dans les conditions de réussite optimale.
La régularité de votre entraînement facilitera vos apprentissages. Elle vous permettra d'accroître vos aptitudes intellectuelles, vos capacités de concentration et de mémorisation. Vous récupérerez ainsi plus d'énergie pour mobiliser durablement votre attention.
