Pour perdre du poids, nous suivons des régimes. La plupart du temps, ils sont trop restrictifs et nous enferment dans un fonctionnement où tout écart est vécu dans la culpabilité. Malgré tous nos efforts, nous finissons par reprendre du poids et entretenons ainsi une relation perturbée à la nourriture. Il existe pourtant une autre façon d'agir. Maigrir est un problème complexe qui nécessite la conjugaison de plusieurs techniques.
Un C.D. de sophrologie pour vous permettre de détendre votre corps et vous programmer mentalement à la minceur.
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Vouloir mincir
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Halte aux régimes qui dépriment !
Une formation Gestion du poids pour les professionnels
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