Un C.D. audio
durée : 40'
La sophrologie est de plus en plus utilisée pour faire face à diverses situations et difficultés de la vie quotidienne, pour lutter contre stress, fatigue, insomnie, douleur, anxiété, etc
Ce CD contient deux séances de sophrologie :
1. J'apprends à respirer
2. Séance de sophrologie
Sur l'enregistrement 1, « j'apprends à respirer », vous vous entraînerez à utiliser efficacement votre respiration pour vous détendre ou vous dynamiser.
Pratiquée au quotidien, cette méthode respiratoire, outil anti-stress par excellence, permet d'améliorer l'équilibre émotionnel.
Avec l'enregistrement 2 intitulée « séance de sophrologie », vous parviendrez à atteindre un niveau de relaxation profond avec des répercussions bénéfiques sur l'ensemble de l'organisme.
Lire les chroniques :
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Prendre le temps de souffler
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Sophrologie et Mieux Etre
