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Livres

Enfants, ados, les aider à dormir enfin

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Comment faire pour rassurer le petit qui a peur d’aller dormir, pour que votre ado lâche son portable avant de se coucher ? Des exemples concrets, des exercices et des solutions pour le sommeil de toute la famille.

Se réconcilier avec le sommeil

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Dans un langage clair et accessible, l'ouvrage décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes. Exercices et outils simples et efficaces, inspirés des neurosciences et de la sophrologie pour redécouvrir, en toute confiance, le chemin du sommeil.

Mincir et se réconcilier avec soi

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Perdre du poids implique avant tout de conditionner son mental sans pour autant s'astreindre à un régime trop sévère. L'ouvrage propose des pistes de réflexion et de nombreux exercices pratiques. Nouvelle édition augmentée avec CD audio.

Réconcilier l'âme et le corps

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Prendre soin de soi, écouter les messages du corps, mieux gérer le stress et les événements du quotidien à l'aide de la sophrologie. Un ouvrage pratique pour découvrir la sophrogie avec de nombreux exercices. 9e édition. Livre best-seller.

Vouloir mincir

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Un carnet de bord pour mieux gérer ses prises alimentaires et ses émotions. Il peut être complété par les deux C.D. audio Mincir contenu dans la méthode complète.
Peut être vendu séparément