Comment faire rassurer le petit qui a peur d'aller dormir ? Pour que votre ado lâche son portable avant de se coucher ? Pour poser les bonnes questions à votre enfant ou à votre ado lorsque vous soupçonnez l'existence d'un problème dont il ne veut pas parler (mal-être, phobie scolaire, racket, abus sexuel
) et qui l'empêche de dormir ? Pour gérer les changements d'heure en douceur ? Pour dire adieu aux conséquences négatives du manque de sommeil (résultats scolaires en baisse, mauvaise humeur, fatigue chronique, ambiance pesante à la maison...) ?
Cet ouvrage contient de nombreux exemples concrets, des exercices pratiques, des techniques et des solutions pour que toute la famille redécouvre enfin le chemin du sommeil.
Plus de 200 conseils pratiques !
Livre broché de 272 pages.
Par Michèle Freud
Éditions Albin Michel
