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Mieux dormir avec la sophrologie

Mieux dormir avec la sophrologie


Un C.D. audio
durée : 70'

Nombreux sont les facteurs susceptibles de nuire à notre sommeil. Soucis, stress, anxiété habitent notre mental et hantent souvent nos nuits. Tous ces désagréments finissent par retentir sur notre équilibre physique et psychique.

Ce C.D. audio comprend deux séances de sophrologie guidées :
1. Aux portes des rêves
2. Le chemin du sommeil
pour apprendre à atteindre cet état particulier de veille propice au relâchement musculaire et mental.

Les deux séances, enregistrées sur fond musical, sont à écouter régulièrement, pour retrouver, de façon naturelle, le chemin du sommeil. Grâce à la visualisation, à la relaxation physique et mentale, vous retrouverez rapidement les mécanismes qui vous permettront de vous préparer à l'endormissement.

A écouter au coucher pour retrouver un endormissement facile, un sommeil profond et réparateur en quelques séances..

Lire les chroniques :
- Mieux Dormir, tout un art
- À chacun son sommeil

 

CD
audio
15.00 € 
MP3
à télécharger
9.93 € 

Extraits à écouter


 
Le chemin du sommeil

 
Aux portes des rêves