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Gestion du stress

Gestion du stress


Un CD audio.
Durée : 57'

Nous sommes tous concernés par le stress.
Il est de tous les temps, de tous les âges.
Quelles en sont les sources ? Quels en sont les symptômes?
Comment mieux le gérer ?

Dans ce CD, vous trouverez :

· Des clés
pour apprendre à élaborer sa propre stratégie pour combattre le stress et gérer son temps

· Des outils
pour se reprogrammer positivement et rétablir des rapports confiants avec soi, avec les autres

· Des techniques
pour apprendre à se détendre et pour retrouver toute votre énergie.



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Le stress et sa physiologie
Le stress de l'étudiant
Lorsque le stress régit nos appétits

 

CD
audio
15.00 € 
MP3
à télécharger
9.93 € 

Extraits à écouter


 
Comment le gérer

 
Des outils des techniques