Un ouvrage de sophrologie avec des techniques pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne :
- mieux appréhender les pertes (divorce, séparation, deuil
)
- retrouver confiance en soi (parler en public, négocier
)
- mieux vivre son couple et sa sexualité
- mincir en renouant avec son corps
- lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie, prendre le temps de souffler
- maîtriser ses peurs, se libérer de la colère
- mieux vivre la solitude, etc.
- faire la paix avec soi.
Grâce à une série d'exercices pratiques de sophrologie, vous apprendrez à écouter votre corps et vivre plus en phase avec vous-même.
Livre broché de 256 pages avec CD audio offert.
Par Michèle Freud
Éditions Albin Michel
9ème édition
Ouvrage best-seller
