Pour perdre du poids, nous suivons des régimes. La plupart du temps, ils sont trop restrictifs et nous enferment dans un fonctionnement où tout écart est vécu dans la culpabilité. Malgré tous nos efforts, nous finissons par reprendre du poids et entretenons ainsi une relation perturbée à la nourriture. Il existe pourtant une autre façon d'agir. Maigrir est un problème complexe qui nécessite la conjugaison de plusieurs techniques.
Ce C.D. contient une trentainte d'exercices et de conseils pour vous apprendre à mieux gérer votre rapport avec la nourriture et vous réconcilier avec vous-même.
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Mincir, une obsession partagée
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Vouloir mincir
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Halte aux régimes qui dépriment !
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