Mieux Dormir avec la Sophrologie

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Référence: 6

Auteur: Michèle Freud

Description:

Un C.D. audio
durée : 70'

Nombreux sont les facteurs susceptibles de nuire à notre sommeil. Soucis, stress, anxiété habitent notre mental et hantent souvent nos nuits. Tous ces désagréments finissent par retentir sur notre équilibre physique et psychique. En savoir plus... lire la chronique Mieux Dormir, tout un art

Ce C.D. audio comprend deux séances de sophrologie guidées pour apprendre à atteindre cet état particulier de veille propice au relâchement musculaire et mental.

Les deux séances, enregistrées sur fond musical, sont à écouter régulièrement, pour retrouver, de façon naturelle, le chemin du sommeil Grâce à la visualisation, à la relaxation physique et mentale, au développement de différentes ressources propres à entrer dans le sommeil, vous retrouverez rapidement les mécanismes qui vous permettront de vous préparer à l’endormissement.

A écouter au coucher pour retrouver un endormissement facile, un sommeil profond et réparateur en quelques séances..

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