Gestion du stress

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Référence: 4

Auteur: Michèle Freud

Description:

Un CD audio.
Durée : 57'

Nous sommes tous concernés par le stress.
Il est de tous les temps, de tous les âges.
Quelles en sont les sources, Quels en sont les symptômes?
Comment mieux le gérer ?

Réalisé par l’auteur, spécialiste de la gestion du stress, vous trouverez dans ce C.D. des explications très précises sur le stress et de nombreux exercices vous permettant d’accéder à un plus grand bien être grâce au relâchement physique et mental.

Un outil efficace pour se recharger, trouver le calme en soi et optimiser toutes ses ressources afin d’acquérir calme et maîtrise de soi.

Dans ce CD, vous trouverez :

· Des clés
pour apprendre à élaborer sa propre stratégie pour combattre le stress et gérer son temps

· Des outils
pour se reprogrammer positivement et rétablir des rapports confiants avec soi, avec les autres

· Des techniques
pour apprendre à se détendre et pour retrouver toute votre énergie.

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